Tìm hiểu bộ môn bắn cung thể thao và cách bắn cung nỏ hay

Bắn cung là một bộ môn thể thao mới phổ biến trong thời gian gần đây. Bộ môn này xuất hiện khá sớm trên thế giới nhưng gần đây mới được người chơi Việt Nam ưa chuộng. Hãy cùng 12bet tìm hiểu bộ môn bắn cung thể thao và cách bắn cung nỏ hay qua bài viết sau đây nhé.

Nguồn gốc của bộ môn bắn cung

Bắn cung là một bộ môn thể thao cần sự tinh tế và nhiều kỹ năng khác. Người chơi bắn cung sẽ phải sử dụng cung để bắn mũi tên theo hướng mà mình muốn. Bộ môn này thường được dùng như một cách để săn bắt, hoặc dùng để chiến đấu. Được biết, thì bắn cung xuất hiện từ cuối thời kỳ đồ đá. Là loại vũ khí thô sơ được sáng tạo để phòng vệ và tấn công động vật.

Link đăng ký nhận 180.000 VND miễn phí

Link 1   –  Link 2   –  Link 3

Tìm hiểu bộ môn bắn cung thể thao và cách bắn cung nỏ hay

Bộ môn bắn cung đã xuất hiện từ lâu trên thế giới

Một số tài liệu khác có ghi rõ thì bộ môn này đã có từ đầu thời kỳ Mesolithic. Hiện tại thì cây cung có tuổi đời lâu nhất được sử dụng ở Châu Âu là từ thời Stellmotor. Đó là khu vực Thung lũng Ahrensburg nằm ở phía Bắc thành phố Hamburg nước Đức.

Cung tên dùng trong bộ môn này được làm từ gỗ thông và có thân dài 15-20cm. Mũi tên có mũi nhọn và thường được gọt sắc cùng chất liệu gỗ, hoặc từ kim loại. Các thuật bắn cung xưa nay thường phổ biến ở Châu Á và đạo Hồi. Có thể thấy thời bà Trưng bà Triệu nước ta đã sử dụng cung tên để đuối đánh quân giặc. Tại Trung Quốc, Hàn Quốc thì đây cũng là loại vũ khí phổ biến trong chiến tranh.

Ngày nay, cung tên bắt đầu phát triển ở nhiều quốc gia khác nhau. Được xem như một môn thể thao có tính giải trí cao. Bộ môn này cũng đang có xu hướng phát triển hơn tại Việt Nam trong thời gian gần đây. Dự đoán sẽ tạo nên nhiều trào lưu giải trí mới trong thời gian tới.

XEM THÊM: Điền kinh là gì? Tìm hiểu thông tin cơ bản về môn điền kinh

Lợi ích của bộ môn bắn cung

Trước kia thì đây là một loại vũ khí dùng trong đời sống, chiến tranh,… Nhưng ngày nay, khi xã hội ổn định thì người ta đã nghiên cứu thêm về bộ môn này. Được biết, bắn cung sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho con người bên cạnh việc trở thành vũ khí. Vậy nên, các bạn hoàn toàn có thể phát triển được nhiều yếu tố qua bộ môn bắn cung này.

Rèn tính kiên nhẫn

Một sự thật mà hầu như ai cũng biết đó là cung tên rất khó bắn. Bộ môn này cần nhiều thời gian để luyện tập và nhất là phải có kiên nhẫn. Các bạn không thể ngay lập tức mà biết cách bắn cung trong một, hai ngày được. Chính vì điều này mà các bạn sẽ phạm lỗi “bắn nhanh”, “đấm vào cò súng” trong thời gian đầu. Chủ yếu là do bạn chưa làm chủ được cung tên nhưng lại quá nóng lòng bắn nó đi.

Trong quá trình bắn cung tên, các bạn cần phải có sự kiên nhẫn và bình tĩnh. Tốt nhất là nên tập từng bước một và không để mất tập trung. Chỉ cần bạn tập trung trong từng hơi thở, lắng nghe theo lời hướng dẫn và thực hiện từ từ. Thì chỉ nhanh thôi bạn sẽ biết chơi bộ môn này và nhất là có thêm tính kiên nhẫn.

Tìm hiểu bộ môn bắn cung thể thao và cách bắn cung nỏ hay

Bắn cung đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Rèn luyện thể chất

Cứ nhắc đến thể thao, có sự vận động thì nhất định sẽ tốt cho thể chất. Mặc dù bắn cung không cần đến việc phải di chuyển quá nhiều, hay luyện tập quá khắc khổ. Nhưng những các kỹ thuật trong bộ môn này đều cần sự tỉ mr. Các bạn cần phải có sức khoẻ để di chuyển vào vị trí, để sức khoẻ ổn định để điều chỉnh được hơi thở và các động tác.

Đây không phải môn đòi hỏi nhiều về thể chất của người chơi. Nhưng nó sẽ giúp phát triển một số nhóm cơ quan trọng. Các bạn sẽ phải chịu sức nặng của một cây cung và có lực để kéo căng dây bắn cung tên đi. Như vậy, nhóm cơ chịu tác động sẽ tập trung vào phần lưng, vai và cánh tay. 

Tất nhiên, nếu các bạn chơi bắn cung tên đúng cách và có thời gian chơi hợp lý. Thì sẽ giúp tăng cường sức khoẻ qua mỗi ngày. Toàn thân được vận động sẽ linh hoạt hơn, khoẻ mạnh hơn và săn chắc hơn.

Luyện sự tập trung

Điểm mấu chốt quan trọng nhất trong bộ môn bắn cung đó là sự tập trung. Các bạn cần phải tập trung vào điểm ngắm và mũi cung tên để bắn cho chính xác. Bên cạnh đó một số người cho rằng cần phải tập trung cả hơi thở. Vì hơi thở hay chuyển động của cơ thể sẽ ảnh hưởng nhiều đến đường bay của cung tên.

Nếu trong lần đầu tiên các bạn sẽ thấy khá là rắc rối với những động tác phải thực hiện. Vì nếu chỉ nhìn qua, sẽ thấy khá đơn giản, chỉ là cầm cung tên và bắn đi. Nhưng khi tham gia vào rồi thì sẽ phải thực hiện từng bước và phải thật tập trung. Nếu các bạn lo lắng thì hãy bình tĩnh, thở thật đều và cảm nhận hơi thở của mình. 

Một mẹo tốt nhất là nên chia các động tác thành các bước nhỏ. Tập trung đếm số trong đầu trong quá trình thực hiện các động tác để có thể làm đúng quy trình. Đây cũng là một cách để các bạn tập trung hơn và không bị bối rối.

Tìm hiểu bộ môn bắn cung thể thao và cách bắn cung nỏ hay

Bên cạnh đó còn rèn luyện sự tập trung và kỷ luật

Rèn luyện kỷ luật

Một số quốc gia hiện đại, họ cho trẻ em học bắn cung để rèn luyện tính kỷ luật. Tại Nhật, bộ môn bắn cung được xem như một loại hình nghệ thuật nghiêm túc. Đòi hỏi sự kiên trì và kỷ luật trong nhiều năm để có thể chơi được. 

Và hiện nay, dù bạn là người đến từ quốc gia nào, thì cũng cần có sự kỷ luật trong bắn cung. Đây là bộ môn khó, nếu không thật sự nghiêm túc và rèn luyện mỗi ngày thì sẽ không thể chơi được.

XEM THÊM: Tổng hợp kỹ thuật đánh cầu lông và luật thi đấu mới nhất

Luật thi đấu bộ môn bắn cung

Để hiểu hơn về bộ môn bắn cung, thì chúng ta sẽ tìm hiểu tiếp về luật thi đấu. Các điều luật thi đấu trong bộ môn bắn cung thì không quá phổ biến, nên ít người biết đến. Nếu các bạn muốn phát triển bản thân theo bộ môn này, thì có thể nắm sơ các luật cơ bản sau. Nó sẽ hỗ trợ nhiều cho thời gian sắp tới nếu bạn lỡ say đắm việc bắn cung.

Luật thi bắn cung quốc tế

Ở những giải đấu quốc tế, luật thi cơ bản được quy định như sau:

  • Thi đấu bắn cung được tổ chức theo 4 nội dung là cá nhân nam, nữ và đồng đội nam, nữ.
  • Loại cung dùng trong thi đấu bắt buộc là recurve với cự ly 70m.
  • Mỗi vận động viên được phép bắn tối đa 72 mũi tên.

Luật thi cá nhân

Đối với nội dung thi cá nhân nam/nữ thì có những điều luật sau:

  • Các vận động viên sẽ tham gia thi đấu ngay từ vòng 1.
  • Các vận động viên trước đó sẽ bốc thăm để xác định đối thủ.
  • Mỗi trận diễn ra bao gồm 5 set đấu, vận động viên nào thắng được 3 set thì giành chiến thắng toàn trận.
  • Trong mỗi set sẽ bao gồm 3 lượt bắn cung, thắng 1 set sẽ được tính 2 điểm.
  • Nếu hoà trong set đấu thì mỗi cung thủ có 1 điểm.
  • Nếu kết thúc 5 set và các cung thủ hoà nhau thì mỗi người sẽ thực hiện bắn shoot-off. Ai bắn được gần tâm nhất thì giành chiến thắng.

Luật đấu đồng đội

Ở nội dung thi đồng đội thì luật thi đấu chính thức không khác gì so với cá nhân. Điểm của đội sẽ là điểm tổng của các vận động viên trong đội. Mỗi cung thủ đều nhận về lượt đấu ở các set như trong thi đấu cá nhân.

Nếu đội thi đấu có thể qua được vòng xếp hạng thì sẽ được thi tranh hạng ở tứ kết. Những đội còn lại thì sẽ thi tiếp một số vòng phụ để tranh vé vào tứ kết.

Tìm hiểu bộ môn bắn cung thể thao và cách bắn cung nỏ hay

Luật thi đấu bắn cung khá đơn giản và dễ hiểu

Luật bộ môn bắn cung ở Việt Nam

Tại Việt Nam thì bộ môn này chỉ mới phổ biến thời gian gần đây. Để phù hợp với điều kiện, thể trạng người Việt thì nội dung thi đấu sẽ khác luật quốc tế. 

  • Cự ly bắn trong luật thi bắn cung ở Việt Nam là 20m. Bia sẽ có chiều cao là 1.5m tính từ mặt đất lên đến tâm bia.
  • Tư thế bắn: Có hai tư thế là đứng và quỳ.
  • Thời gian cho 2 lần bắn thử là 3 phút, còn 5 lần bắn thật sẽ diễn ra trong 6 phút. 
  • Vận động viên sẽ sử dụng cung tên cá nhân, không có quy định về kích thước, khối lượng. Chỉ cần bộ cung tên đó được thiết kế theo hình dáng cung truyền thống của Việt Nam.
  • Trong quá trình ngắm mà bị đứt dây cung thì sẽ được thay dây và thực hiện lại. Còn khi đã bắn rồi và đứt dây thì được xác định thêm 1 lần bắn.
  • Nếu mũi tên bị rơi xuống khi chưa thực hiện động tác bắn thì được phép nhặt lên. Không bị tính mất một lần bắn cho vận động viên.
  • Nếu tên bị mắc kẹt trong cung thì vận động viên được phép bắn lại không tính 1 lần bắn.
  • Vận động viên bắn nhầm bia thì chủ của bia bị bắn được cộng 5 điểm. Vận động viên bắn nhầm thì vẫn được tính điểm theo kết quả trên bia.

Như đã nói thì bộ môn bắn cung khi về đến Việt Nam cũng được đơn giản hoá. Có khá nhiều ưu điểm để các bạn có thể tự tin tham gia mà không lo sai lầm trong quá trình bắn.

Cách bắn cung hay

Nếu bạn yêu thích bộ môn bắn cung, thì vẫn có thể mua một bộ về để luyện tập. Yêu cầu và điều kiện về khu vực tập bắn cung khá là nghiêm. Vì đây là một loại vũ khí có khả năng gây thương tích cho người khác. Nên là hãy đảm bảo dùng bộ cung tên không quá nhọn và tập ở nơi vắng người qua lại. 

Các kỹ thuật để bắn cung thì không quá khó hay phức tạp. Các bạn chỉ cần chú ý luyện tập theo những hướng dẫn sau đây:

  • Tư thế chuẩn bị, đặt hai bàn chân tạo thành một góc 60 độ.
  • Tập trung và giữ cân bằng trọng tâm cơ thể.
  • Thở đều, nhẹ nhàng và làm chủ được hơi thể.
  • Chuẩn bị bộ cung tên.
  • Bắt đầu nâng cung lên khỏi phần đầu.
  • Một tay từ từ kéo dây cung, thời điểm này không được mất tập trung hay mất bình tĩnh. Các bạn cần phải tập và giữ cho tay kéo dây không bị rung.
  • Kéo dây cung ra sau đồng thời hít thở nhịp nhàng và tập trung vào mục tiêu.
  • Thả tay cầm đuôi mũi tên thật dứt khoát và không được do dự.
  • Tiếp tục giữ cung tên ở vị trí vừa bắn và theo dõi đường bay của mũi tên.

Khi đã hoàn thành xong một lần bắn, các bạn nên giữ cung lại để theo dõi. Từ đó sẽ giúp nhìn được hướng mũi tên bay đi, có chính xác với mục tiêu không. 

Các kỹ thuật này, nghe qua thì có vẻ rất đơn giản, nhưng thực tế cần luyện tập nhiều. Chủ yếu là nhờ vào sự kiên trì và ý chí tập trung của người chơi. 

Kết luận

Vừa rồi chúng ta đã cùng tìm hiểu về bộ môn bắn cung và cách để bắn cung hay. Mong rằng thông tin này sẽ giúp các bạn mở mang kiến thức về một bộ môn cực thú vị. Đừng đăng ký tiền cược miễn phí 12bet để biết thêm nhiều bài viết bổ ích khác về thể thao. Chúng tôi sẽ cập nhật thường xuyên những tin tức thể thao hấp dẫn nhất tại trang 12bet.


 Thông tin thêm  

Nhà cái 12bet tặng ngay 180.000 VND miễn phí để chơi các game đánh bài online, cá độ casino, xổ số, lô đề trực tuyến,… Khi thắng bạn sẽ được phép rút toàn bộ số tiền thắng về tài khoản ngân hàng của mình trong vòng 1 nốt nhạc.

Link đăng ký 12bet nhận 180.000 VND miễn phí

Link 1   –  Link 2   –  Link 3