Judo là gì? Tìm hiểu kỹ thuật và luật thi đấu judo cơ bản

Judo là một môn thể thao chiến đấu to lớn và năng động, đòi hỏi cả sức mạnh thể chất và kỷ luật tinh thần tuyệt vời. Từ tư thế đứng, nó liên quan đến các kỹ thuật cho phép bạn nâng và ném đối thủ của mình lên lưng họ. Bạn đang muốn tìm hiểu về võ Judo, các kĩ thuật trong võ judo và luật thi đấu trong môn võ này đúng không. Hãy cùng 12bet.ink tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu hơn về môn võ Judo này.

Võ Judo là gì?

Judo là môn võ thuật ra đời ở Nhật Bản, ngày nay được biết đến trên toàn Thế giới như một môn thể thao Olympic. Judo còn gọi là Nhu Đạo. Đối với một số người, đó là một môn thể thao, một nghệ thuật, một nghề thủ công, một kỷ luật, một hoạt động giải trí hoặc xã hội, một môn thể dục, một phương tiện tự vệ hoặc chiến đấu, và một cách sống. Judo được thành lập vào năm 1982 bởi Jigoro Kano được ông sửa đổi các kĩ thuật nguy hiểm hơn trong Ju-jitsu.

Link đăng ký nhận 180.000 VND miễn phí

Link 1   –  Link 2   –  Link 3

Judo là gì?

Judo là gì?

Kĩ thuật của môn thể thao này bao gồm nhiều động tác cuộn, ném, ghìm, khóa khớp và đánh. Từ tư thế đứng mà ta có thể sử dung các kĩ thuật để nâng và ném họ, và khi đối phương ngã ta sử dụng các kĩ thuật ghìm, khóa khớp,v.v…. Các kĩ thuật này được biểu diễn rất điệu nghệ và bắt mắt người xem.

Chính vì lấy phương châm “Lấy nhu thắng cương” nên môn thể thao được mọi lứa tuổi, giới tính lựa chọn và ưa chuộng. Nó biểu hiện cho sự năng động, dịu dàng, rèn luyện thể chất, đạo đức vừa nâng cao trí tuệ.

Judo được được đưa vào Olympic năm 1988. Đã là một môn thể thao lớn trong nhiều năm và được tập luyện bởi nam và nữ ở mọi lứa tuổi, để rèn luyện sức khỏe, thi đấu, phát triển bản thân và như một sở thích. Quan trọng , mọi người tập Judo vì nó mang tính xã hội và vui vẻ.

Tìm hiểu về các Kĩ thuật Judo.

Kĩ thuật Waza trong Judo được chia thành ba loại chính:

  • Nage waza (kĩ thuật vật, ném)
  • Katame waza (kĩ thuật khống chế, khóa siết)
  • Atemi waza (kĩ thuật bằng chân, tay, cơ thể)

Nage waza Katame waza được sử dụng và dạy phổ biến.

Atemi waza ít phổ biến và không được dạy hoặc dạy cho các môn sinh có kĩ thuật cao bởi nó gây nguy hiểm đến tính mạng.

Vậy ta sẽ tìm hiểu về kĩ thuật Nage wazaKatame waza:

Nage waza (kĩ thuật vật, ném) gồm có 2 nhóm:

  • Nhóm Tachi waza (đòn đứng) gồm các bộ đòn:
    • Ashi waza (đòn chân)
    • Koshi waza (đòn hông)
    • Te waza (đòn tay)
  • Nhóm Sutemi waza (đòn hi sinh) gồm các bộ đòn:
    • Matsuemi waza (đòn hi sinh ngã sau)
    • Yokotsuemi waza (đòn hi sinh ngã nghiêng)
  • Katame waza (kĩ thuật khống chế, khóa siết) gồm các bộ đòn
    • Osaekomi waza (đòn đè)
    • Shime waza (đòn xiết cổ)
    • Kansetsu waza (đòn bẻ khớp)

Trước khi tìm hiểu các đòn thì trong Judo qui định là gọi người tấn công là “Tori”, người bị tấn công là “Uke”.

Kĩ thuật Ashi waza 

Kĩ thuật “De Ashi Barai” thuộc bộ đòn Ashi waza (đòn chân)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật đòn chân trong Judo

  • B1: Nắm và kéo mạnh tay áo uke tiến về phía trước.
  • B2: Sử dụng lòng bàn chân của tori để quét bàn chân của uke ra ngoài và tấn công trước khi uke đặt chân lên tấm thảm.
  • B3: Tiếp tục động tác, dùng tay kéo lên trên và đẩy ngã đối phương.

Kĩ thuật “Ouchi gari” thuộc bộ đòn Ashi waza (đòn chân)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật đòn chân trong Judo

  • B1: Móc chân vào giữa 2 chân của uke và móc bắp chân của uke.
  • B2: Móc chân uke về phía tori.
  • B3: Nắm cổ ve áo uke và đẩy uke ngã.

Kĩ thuật “Kouchi gari” thuộc bộ đòn Ashi waza (đòn chân)

Kĩ thuật trong judo

Kĩ thuật đòn chân trong judo

  • B1: Kéo uke về phía tori, làm uke tiến lên 1 bước để uke đặt trọng lượng lên chân uke.
  • B2: Sử dụng lòng bàn chân của tori. Gạt chân uke ngay trên mắt cá rồi kéo chân uke về phía tori.
  • B3: Làm ngã uke. Kiểm soát kĩ thuật.

Kĩ thuật “Hiza gurama” thuộc bộ đòn Ashi waza (đòn chân)

Kĩ thuật trong judo

Kĩ thuật đòn chân trong judo

  • B1:  Kéo mạnh tay áo uke khi tori di chuyển sang 1 bên. Mục đích khiến uke bước lên 1 bước theo bán nguyệt.
  • B2: Dùng lòng bàn chân chặn gối đối phương ngay dưới xương bánh chè.
  • B3: Tiếp tục lấy đà, kéo uke qua đầu gối bị chặn của uke theo chuyển động tròn, và quật ngã uke.

Kĩ thuật “Osoto gari” thuộc bộ đòn Ashi waza (đòn chân)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật đòn chân trong Judo

  • B1: Bước rộng chân phụ để kéo trọng lượng uke về phía tori.
  • B2: Đưa chân tấn công qua chân uke sau đó đưa chân ra sau để hạ chân uke.
  • B3: Kiểm soát đầu và kéo ống tay áo để tạo lực ném uke về phía sau.

XEM THÊM: Hướng Dẫn Cách Cá Cược Giải Đua Xe Đạp Tại Nhà Cái

Kĩ thuật Koshi waza

Kĩ thuật “O Goshi” thuộc bộ đòn Koshi waza (đòn hông)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật đòn hông trong Judo

  • B1: Nhón chân kéo uke về phía trước để phá vỡ thăng bằng.
  • B2: Khi tori quay vào, nắm lấy cổ áo và tay vòng qua hông uke.
  • B3: Dùng lực chân nhấc lên và xoay uke nằm ngửa. Hoàn thành cú ném.

Kĩ thuật “Harai Goshi” thuộc bộ đòn Koshi waza (đòn hông)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật đòn hông trong Judo

  • B1: Nhón chân kéo uke lên.
  • B2: Quay vào kéo ống tay áo ra ngoài.
  • B3: Di chuyển chân tấn công lên trên, tiếp xức với bên ngoài đầu của uke.

Kĩ thuật “Tsuri Goshi” thuộc bộ đòn Koshi waza (đòn hông)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật đòn hông trong Judo

  • B1: Hãy buông tay nắm ve áo của bạn và vuợt qua sau lưng năm lấy đai judo của uke.
  • B2: Sử dụng thắt lưng kéo uke về phía tori.
  • B3: Quay vào và ném uke.

Kĩ thuật Te waza

Kĩ thuật “Uki otoshi” thuộc bộ đòn Te waza (đòn tay)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật đòn tay trong Judo

  • B1: Lùi lại một bước và kéo uke về phía trước làm bất thăng bằng.
  • B2: Nhanh chóng hạ xuống một đầu gối tạo khoảng cách ngắn giữa tori và uke.
  • B3: Uke lúc này rơi vào khoảng cách bạn tạo ra, dùng tay kèo ống tay áo ném uke. Hoàn thành cú ném.

Kĩ thuật “Tai otoshi” thuộc bộ đòn Te waza (đòn tay)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật đòn tay trong Judo

  • B1: Phá vỡ cân bằng uke. Kéo uke về phía bạn. Sẵn sàng khi uke chuẩn bị tiến lên 1 bước.
  • B2: Đưa chân để chặn đường đi của uke. Chân của tori cách chân uke 1 khoảng cách ngắn.
  • B3: Khi uke bước lên, hãy kéo ống tay áo ra ngoài và nắm lấy ve áo đẩy ngược dưới cầm lên và ném.

Kĩ thuật “Kata Guruma” thuộc bộ đòn Te waza (đòn tay)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật đòn tay trong Judo

  • B1: Buông tay lên ve áo. Khuỵu gối, nắm lấy chân uke.
  • B2: Nâng uke lên lưng và đảm bảo là dùng lực bằng chân.
  • B3: Giữ kiểm soát, nghiên người ra khõi lưng, nắm tay áo và hạ thấp ném về phía tấm thảm.
  • B4: Ippon

Kĩ thuật “Seoi nage” thuộc bộ đòn Te waza(đòn tay)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật đòn tay trong Judo

  • B1: Kéo uke về phía trước.
  • B2: Quay người tori gập khuỷu tay dưới bắp tay của uke.
  • B3: Nâng uke lên, đảm bảo dùng lực chân. Kéo vùng tay áo uke và hạ thân trên xuống và xoay kết thúc cú ném xoay uke nằm ngửa.

Kĩ thuật Masutemi waza 

Kĩ thuật “Tomoe nage” thuộc bộ đòn Masutemi waza ( đòn hi sinh ngã sau)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật hi sinh trong Judo

  • B1: Đặt chân vào bụng của uke.
  • B2:Thả xuống lưng của bạn. Tấn công nhanh nhất có thể phá vỡ thăng bằng uke.
  • B3: Dùng chân và tay để điều khiển uke nằm ngửa.

Kĩ thuật “Soto Makikomi” thuộc bộ đòn Yoko Sutemi waza (đòn hi sinh ngã nghiêng)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật hi sinh trong Judo

  • B1: Buông cổ áo và giữ chặt tay áo.
  • B2: Nâng cánh tay của bạn lên và vươn qua cánh tay của uke.
  • B3: Quay vào. Quấn cánh tay uke quanh cơ thể của tori.
  • B4: Tiếp tục xoay vòng và kết thúc cú ném. Ghi điểm Ippon.

Kĩ thuật Katame waza 

Kĩ thuật “Kesa gatema” thuộc nhóm Osaekomi waza (đòn đè)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật đè trong Judo

Nhiều cú ném Judo dẫn đến Kesa gatema một cách tự nhiên.

  • B1: Đặt một tay nắm vào ve áo của uke và một tay nắm gần khuỷu tay của uke.
  • B2: Một cánh tay vòng qua cổ đối phương và cách tay kia giữ chặt cánh tay của uke.
  • B3:  Tay của tori nâng đầu uke và chân của tori phải ở dưới vai uke

Kĩ thuật “Nami juji jime” thuộc nhóm Shime waza (đòn xiết cổ)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật xiết cổ trong Judo

  • Cả hai tay của người áp dụng nghẹt thở hướng về phía người đang áp dụng nghẹt thở. Các ngón tay ở trên nắm lấy từ bên ngoài quần áo. Các ngón tay cái nắm lấy bên trong bên dưới gi hoặc quần áo. Hai tay đưa lên cao mỗi bên cổ. Kéo bàn tay gây áp lực lên các động mạch cảnh làm giảm lưu lượng máu, nhanh chóng dẫn đến mất ý thức.

Kĩ thuật “Ude hishigi hiza gatame” thuộc nhóm Kansetu waza (đòn bẻ khớp)

Kĩ thuật trong Judo

Kĩ thuật bẻ khớp trong Judo

  • Kỹ thuật này là sử dụng đầu gối để khóa khớp và ghim đối thủ. Khi đối phương đang úp, một thanh cánh tay có thể được áp dụng bằng cách sử dụng đầu gối trên khuỷu tay đối phương, tay đối phương phải hồng lên. Áp lực hướng lên có thể được áp dụng trên cổ tay trong khi áp lực hướng xuống được áp dụng với đầu gối trên khuỷu tay. Bên trong vùng đầu gối cũng có thể được sử dụng để tạo mô-men xoắn cho khuỷu tay / vai khi chuyển từ dưới lên.

XEM THÊM: Luật chơi bóng bàn và kỹ thuật chơi bóng bàn mới nhất

Luật thi đấu Judo cơ bản

Khu vực thi

Khu vực thi đấu phải được trải chiếu Tatami. Kích thước tối thiểu là 14m x 14m. Trận đấu diễn ra trong khu vực 8m-10m. Không gian xung quanh hoạt động như một vùng an toàn. Khi hai khu vực thi đấu cạnh tranh nhau, phải có ít nhất một khu vực an toàn dài khoảng 3m.

Khu vực thi đấu Judo

Khu vực thi đấu Judo

Người chơi và thiết bị

  • Judo được thi đấu trên một tấm thảm Tatami có kích thước tối thiểu 14m x 14m với khu vực nhỏ hơn 10m x 10m được đánh dấu bên trong.
  • Mỗi Judoka phải mặc đồng phục (truyền thống của Nhật Bản). Đồng phục phải đủ bền để không bị rách. Không ngắn hơn cổ tay 5cm và ngắn không qua mắt chân 5cm tương ứng khi duỗi chân ra. Phải đeo thắt lưng quanh áo khoác và thắt bằng nút truyền thống.

Chấm điểm trong Judo

  • Ippon được trao khi trao cho một quả ném thành công hoặc một cú ghim dài 20 giây.
  • Waza ari được trao khi ném thành công nhưng thiếu yếu tố trên, hoặc cú ghim kéo dài từ 10-19 giây.
  • Yuko được trao cho những lần ghim thời gian ngắn và một số cú ném, khóa kém hiệu quả. Một điểm của Waza ari cao hơn bất kì số điểm nào của Yuko, một điểm của Ippon có thể thay thế bất kì số điểm nào của Waza ari và Yuko.

Luật thi đấu võ Judo cơ bản

  • Không được phép cố ý gây thương tích cho đối thủ.
  • Không được phép đánh, đá các đòn khác.
  • Không được phép chạm vào mặt đối phương.
  • Không được phép tấn công các khớp ngoài thủy tay.
  • Không được sử dụng các kĩ thuật cấm.
  • Không được phép lặn đầu.
  • Không được mang vật cứng vào trong nhà thi đấu.

Nghi thức

  • Thí sinh phải cuối đầu trước khi bươc lên thảm.
  • Người dự thi phải cuối chào nhau trước và sau khi luyện tập hoặc thi đấu.
  • Hành vi không phù hợp, thô tục không được chấp nhận.

 Kết Luận

Qua bài viết trên admin đã giới thiệu tới các bạn về môn võ Judo là gì? Luật thi đấu Judo như thế nào? Hy vọng bài viết đã mang lại cho bạn những thông tin bổ ích về môn võ Judo. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các trò chơi cá cược Thể Thao online tại 12bet như: Cá cược bóng đá, cá cược bóng bàn, bóng rổ, bóng chuyền,…Nhanh tay đăng ký 12bet nhận cược miễn phí chơi trải nghiệm tại nhà cái 12BET- Nhà cái Thể Thao Châu Á uy tín nhất hiện nay.


  Thông tin thêm  

Nhà cái 12bet tặng ngay 180.000 VND miễn phí để chơi các game đánh bài online, cá độ casino, xổ số, lô đề trực tuyến,… Khi thắng bạn sẽ được phép rút toàn bộ số tiền thắng về tài khoản ngân hàng của mình trong vòng 1 nốt nhạc.

Link đăng ký 12bet nhận 180.000 VND miễn phí

Link 1   –  Link 2   –  Link 3